【到底該怎麼洗頭？】

      多數的洗髮精，都在髮質上做功效區隔，什麼油性髮、中性髮、乾性髮、直髮、染髮、燙髮、受損髮、毛燥髮、稀疏髮、細黃髮、粗硬髮、自然捲髮、…，分得越多，消費者就覺得越專業！

      針對頭皮來區分的洗髮精，最常見的大概就是去屑止癢洗髮精而已。也就是說，頭皮非常會出油的，就會被歸類到「油性髮質」，就只能選擇油性髮質用的洗髮精。然後，想把頭皮洗乾淨，頭髮就得要長期受煎熬。特別是長頭髮的女生，要天天把頭皮洗得乾乾淨淨，就幾乎得要忍受清潔過度毫無光澤乾澀的頭髮！忍受靠近頭皮的那一段很油，髮尾端則像稻草的無奈！

      從健康的角度來談頭髮品質維護的話，「確實清潔頭皮」才是護髮的第一要件。 接著就是力保不能被燙壞、染壞。

      頭洗乾淨、不被染燙吹整所傷，接著才是使用整髮類產品的方法要正確，避免傷害頭皮。（頭髮弄壞了，再把錢花在護髮上，改善的機會是非常有限的）

      而把頭洗乾淨這件事，不難。（對沒有頭皮困擾的人來說，可能也很難想像洗頭有什麼難的！）是我們太寶貝頭髮，愛它反而傷害了它。

      因為多數的人願意花更多的注意力與金錢，去選擇一瓶更適合自己髮質的洗髮精。願意再花點代價來潤髮、護髮。願意挪出時間去髮廊整理頭髮。

      這些難道有錯嗎？跟保護頭髮的精神悖離了嗎？

      我一再的強調要洗乾淨。就是要大家先確認這件事是不是做對了。洗完頭之後，頭皮還是濕的，用指甲去摳摳看，全頭都不能摳出「奶油」喔！摳得出乳白的皮脂，表示頭皮根本沒洗乾淨。

      如果沒有這樣的現象，自認為洗頭的功夫很了得，那麼接下來是看洗髮精的成分，容易頭皮發癢、有頭皮屑的人，雙效洗髮精得先迴避，才能找出問題。因為就算頭皮上的皮脂都洗乾淨了，但洗髮精裡的「雙效」成分又蓋在頭皮上，這也只是把頭皮脂換成人造的油膜、高分子膠膜，頭皮仍然有「負擔」。

      迴避雙效洗髮精，也很會洗頭，但是還是癢、還是頭皮屑。那麼請繼續確認，你的潤、護髮乳是怎麼用的？從搽在頭髮上到用水沖去，是否都沒有碰到頭皮？如果有，請再把這招練好。潤護髮品，請不要抹到頭皮上去。

      如果沒有這方面的困擾，請再繼續確認，生髮液、健髮液、整髮水，是否會起泡？有香精？有色料？還是營養成分太豐富了？這些對頭皮屑、頭皮發癢的人，都不適合，都是造禍份子。

      而如果，以上所有情況，都在妳的掌握之中了，再癢、再掉髮、再頭皮屑，那麼才是看看你的洗髮精，有沒有「令你不能忍受的成分」在裡頭！

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